レナチルヨグ/ 北海道　恵庭・札幌で逆転ポーズをたくさん練習出来るヨガクラス

RENA YOG スケジュール
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子宮筋腫のはなし

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RENA YOG online 9:00~

2022年12月26日 /

予約カレンダー

2023年5月
日	月	火	水	木	金	土
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2023年4月

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renachillyog

たまにはYOG以外の投稿で🥳

先月、沖縄に遊びに行きました。
自転車乗ってチョロチョロしたり
泡盛飲んでみたり、美ら海水族館ではバックヤード見学したり大満足でした🥰
今年はたくさん旅行に行きたいなぁ✈️

というわけで（どーゆーわけ？）
2月はRENAYOGONLINE
2/2.9.16.23（木曜日）
9:30〜11:00
柔軟筋力トレーニング
やります✊
普段の日常生活や運動時に頑張りすぎてしまうことにより
知らず知らずのうちに身体を痛めるクセをつけてしまいがちです。
違和感を感じていたりケガをしがちな方にオススメのトレーニングを行います。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡

ドロップイン¥1500
お支払いはPayPayもしくは銀行振込

※急遽スケジュール変更する場合がございます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
#千歳ヨガ
#ヨガインストラクター
#逆転
#ハンドスタンド
#ピンチャマユラーサナ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#練習好き
#レナチルヨグ
#ヴィーガン
#プラントベース
#エシカル#ブログ
#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

苦手と向き合いきらなかった結果、進化がイマイチ

当然の事ですな😅

でもいいんです。
今年は怪我なく気持ちよく過ごせてたから。
頑張らないで頑張る
頑張るけど頑張らない

そーゆー気持ち

来年は色々目標あるからそこに向かって頑張るぞい💪

12月スケジュール🗓
12/6(火)9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/7(水)9:30〜11:00
12/8(木)9:30〜11:00

12/12(月)9:30〜11:00
12/13(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/16(金) 9:30〜11:00

12/19(月) 9:30〜11:00
12/20(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/21(水) 9:30〜11:00
12/22(木) 9:30〜11:00

12/27(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/28(水) 9:30〜11:00
12/29(木) 9:30〜11:00

※急遽スケジュール変更する場合がございます。

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
#千歳ヨガ
#ヨガインストラクター
#逆転
#ハンドスタンド
#ピンチャマユラーサナ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#練習好き
#レナチルヨグ
#ヴィーガン
#プラントベース
#エシカル#ブログ
#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

12月になっちゃった！
雪も降っちゃって嫌な季節だけど、寒さに負けず柔軟性を高めていきたい！！☃️

RENAYOG onlineは12月も通常運転です。
やむなく急遽お休みになる時もありますが急遽開催もあるかも！！
ご都合合う方は是非に〜🥰

12月スケジュール🗓
12/6(火)9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/7(水)9:30〜11:00
12/8(木)9:30〜11:00

12/12(月)9:30〜11:00
12/13(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/16(金) 9:30〜11:00

12/19(月) 9:30〜11:00
12/20(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/21(水) 9:30〜11:00
12/22(木) 9:30〜11:00
12/23(金) 9:30〜11:00

12/27(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
12/28(水) 9:30〜11:00
12/29(木) 9:30〜11:00

※急遽スケジュール変更する場合がございます。

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
#千歳ヨガ
#ヨガインストラクター
#逆転
#ハンドスタンド
#ピンチャマユラーサナ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#練習好き
#レナチルヨグ
#ヴィーガン
#プラントベース
#エシカル#ブログ
#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

私のやって良かった事、やめて良かった事☺️

やって良かった１つがYOG🥰

私はYOGと出会って、

練習する事の大切さや楽しさ、
練習をお休みする事の大切さ、
執着を手放す事、
物事の捉え方など、
数えきれないくらいの学びがありましたし、
これからも学び続けるでしょう。

学びの一つに執着を手放す事があったけれど、
私は仕事やタバコやベッドやTVやその他色々の身の回りにあって当たり前のモノを手放してみて初めて分かった良さが沢山ありました。

手放すと良い事いっぱいあるよ。

年末に向けて何を手放しますかー？？
🤗🤗🤗🤗🤗🤗

11月のスケジュール
11/1(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/2(水) 9:30〜11:00
11/3(木) 9:30〜11:00
11/4(金) 9:30〜11:00

11/7(月) 9:30〜11:00
11/8(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/9(水) 9:30〜11:00
11/11(金) 9:30〜11:00

11/15(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/16(水) 9:30〜11:00

11/22(火) 13:30〜14:30
11/25(金) 9:30〜11:00

11/28(月) 9:30〜11:00
11/29(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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#柔軟トレーニング

ニコニコしてる？？なんでもニコニ

ニコニコしてる？？

なんでもニコニコやってると神様はこの人はニコニコしてるのが好きなんだな。
だったらもっとニコニコさせてあげよう💕と思ってくれるらしい😆
逆に不平不満ばかりを言ってるとこの人は不平不満言うのが好きなんだな。だったら不平不満をもっと言いたくなるようにしてあげようとなるそう。

私は圧倒的にエブリデイニコニコ🤗🤗🤗😂😂😂

逆立ちばっかりしてニコニコしてれば
勝手に上手くなるはずーー🥳

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月のスケジュール
11/1(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/2(水) 9:30〜11:00
11/3(木) 9:30〜11:00
11/4(金) 9:30〜11:00

11/7(月) 9:30〜11:00
11/8(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/9(水) 9:30〜11:00
11/11(金) 9:30〜11:00

11/15(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/16(水) 9:30〜11:00

11/22(火) 13:30〜14:30
11/25(金) 9:30〜11:00

11/28(月) 9:30〜11:00
11/29(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
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#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
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#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

先月からシニアのリアルヨガクラスを行なっています🧘‍♀️
ちょうど体育館の空き時間があるので、ウォームアップとしてYOGのオンラインクラスを行ってます😆

1時間だけのサクッとYOGクラスですので、ご都合合う方は気軽にご参加ください🥰
毎週火曜日の13:30〜14:30ですよ🥰
ぜひどうぞ🥳

体育館の暖房が入ってますが体が温まるまで、だいぶ時間がかかる季節になってきましたー😅

11月のスケジュール
11/1(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/2(水) 9:30〜11:00
11/3(木) 9:30〜11:00
11/4(金) 9:30〜11:00

11/7(月) 9:30〜11:00
11/8(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/9(水) 9:30〜11:00
11/11(金) 9:30〜11:00

11/15(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/16(水) 9:30〜11:00

11/22(火) 13:30〜14:30
11/25(金) 9:30〜11:00

11/28(月) 9:30〜11:00
11/29(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
#千歳ヨガ
#ヨガインストラクター
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#プラントベース
#エシカル#ブログ
#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

今日で10月も終わり🎃
早すぎてクラクラ😵‍💫します。
ついでに朝晩の冷えが増してきたよー🥺
11月になったらまたあっちゅーまに12月になってお正月になるんだろーなー。

来年も健康で楽しく居られるように、残り2ヶ月も体調管理とスケジュール管理をしっかりしていきたいところ🥰
なぜならこの年末の過ごし方で来年の運気が決まるから😆（ゲッターズ飯田さんがいつも言ってるよ😊）
大掃除も断捨離もして身軽にしておくぞ✊

11月のスケジュール
11/1(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/2(水) 9:30〜11:00
11/3(木) 9:30〜11:00
11/4(金) 9:30〜11:00

11/7(月) 9:30〜11:00
11/8(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/9(水) 9:30〜11:00
11/11(金) 9:30〜11:00

11/15(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/16(水) 9:30〜11:00

11/22(火) 13:30〜14:30
11/25(金) 9:30〜11:00

11/28(月) 9:30〜11:00
11/29(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
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#ピンチャマユラーサナ
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#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

私はBORN TO YOGが好きです。
でも練習を重ねるにつれ、自分が今まで積み重ねてきた身体の悪いクセに気付かされました。

今もこれからもずっと沢山向き合わなければならないけど、この向き合いこそが楽しくもあります。

だからYOGとは別に地味キツなトレーニングも取り入れています。
私のオンラインクラスでもやっているので気になる方は是非ご参加くださいね😆

身体と向き合うことは自分の心と向き合うこと。
色んな気付きと発見があるし、成長も感じられます。

たまたま私はそのツールがヨガだっただけ。

11月もよろしくお願いします🤗

11月スケジュール🗓

11/1(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/2(水) 9:30〜11:00
11/3(木) 9:30〜11:00
11/4(金) 9:30〜11:00

11/7(月) 9:30〜11:00
11/8(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/9(水) 9:30〜11:00
11/11(金) 9:30〜11:00

11/15(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30
11/16(水) 9:30〜11:00

11/22(火) 13:30〜14:30
11/25(金) 9:30〜11:00

11/28(月) 9:30〜11:00
11/29(火) 9:30〜11:00/13:30〜14:30

ドロップイン¥1500（火曜1hクラスは¥1000）
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

#BORNTOYOG
#borntoyog恵庭
#恵庭ヨガ
#千歳ヨガ
#ヨガインストラクター
#逆転
#ハンドスタンド
#ピンチャマユラーサナ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#練習好き
#レナチルヨグ
#ヴィーガン
#プラントベース
#エシカル#ブログ
#基礎力#基礎練
#柔軟トレーニング

自分の機嫌をとれてますか。
私は自分の機嫌を取ることなんて、めっちゃ楽しいし簡単じゃん❤︎と思っていたけど、この前全然できないって悩み相談された事があって🥺

幸せ〜☺️とか
美味しい〜☺️とか
おもしろ〜い😊って思えること一瞬一瞬でも良いから増やしていけばずっと楽しい気持ちでいられる🥰
嫌な事とかつまらない事あるのも楽しみの一つと捉えられると良いなぁと。

その点YOGしてると他の事考えないからめっちゃスッキリ🥰
YOGし足りないとモヤります😂

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以下クラス情報
筋力柔軟トレーニングはヨガが初めての方はもちろん、他のスポーツをされている方、普段運動されてない方にもオススメ！！
大歓迎です😆
ご興味ある方は是非DMください♡
男女年齢問わずです♡
BORN TO YOGもヨガが初めての方でも楽しんでいただけます。
普段からヨガはしてるけど、なんとなく気分転換してみたいとか逆転に興味がある方には大変オススメのヨガメソッドです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月オンラインスケジュール

10/4(火) 9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング
10/5(水)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/7(金)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/10(月)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/11(火)9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング
10/12(水)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/13(木)9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング
10/14(金)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/17(月)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/18(火)9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング
10/19(水)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/20(木)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/25(火)9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング
10/26(水)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/28(金)9:30〜11:00 BORN TO YOG
10/31(月)9:30〜11:00 筋力柔軟トレーニング

ドロップイン¥1500
5回チケット→¥5000
（5回目以降¥1000）

お支払い→PayPay、銀行振込

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